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ワンダーランド スタッフブログ

ファスティングダイエット☆

美容総合サロン ファシオールの鍼灸師 宇田みおです

突然ですが、わたし今日がファステイングを始めて2日目になります

わたしは娘が現在1歳7か月なのですが実はまだ母乳も飲ませています。もちろんご飯も食べるので授乳回数は少ないですが。。。

ファスティングの資格を持った時はバリバリの授乳期間最中でその時は朝食をマナ酵素に置き換えたりしていましたが確かにそれでも徐々に1か月に1キロペースでは体重が落ちていました

しかしここ最近停滞気味なのもあり、また近々に少しでも痩せないといけない事情があり、もう娘もご飯を十分食べられているのでここへきてようやく実践中です

今朝体重を測ると-2キロでした

もうこんなにと体重計が故障したのかと思いましたが本当でした

体重の減りより体脂肪の減りに注目した方がいいのですが、やはり数字だと目に見えてわかるので正直嬉しいですし、励みになります

これからの時期は暴飲暴食になりがちですよね。。食べたらファスティングでリセットしましょう

また後日結果報告します

ファスティング中の食事:1日1本 マナ酵素、 2リットルの良質なお水、 ノンカフェインの飲み物

ファステイング中にした事:1日目 運動なし、普段通りの入浴、オーチェでカラーリング・リバース

                 2日目 運動なし、通常の仕事

 

 

2014年 12月 9日

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