Facior ニューキャッスル店

Facior ニューキャッスル

ニューキャッスル スタッフブログ

プロテインスイーツ

こんにちは。ファシオール ニューキャッスル店の新田です

ずっと心の隅で気になっていた物。

以前ファスティングした時のプロテイン。(今のプロテインが発売される前の物で、甘いです)

量飲めなくて、調整して飲み、余ってしまっていたもの

普通に飲むより、食べたい私。

粉で甘いし、お菓子にしよう。

以前、ラプディー店にいた時に、F様が教えてくださったスコーン

粉を、一部プロテインに。牛乳を豆乳に変えて作ります。

 

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ドライフルーツをたっぷり入れ、できました。

 

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ちょっと、焼き過ぎた気もしますが

横から見ると丁度いいかも

 

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ドライフルーツもゴロゴロ入ってます

美味しくタンパク質も摂れ、良かったです

1日に必要なタンパク質は、体重1kgにつき、1g。

なので50kgの方は、50gです。

これは、食品の重さでなく、タンパク質の重さです。

食品は50~70%は水分なので、なかなか1日必要なタンパク質量を摂るのは大変です。

タンパク質、意識して、工夫して摂りたいです

 

 

月に一度は街角エステ

ブライダルエステはファシオール

ニューキャッスルホテル店 TEL 084-973-1848

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年 6月 25日

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