2017 6 25

ﾌﾟﾛﾃｲﾝｽｲｰﾂ

こんにちは。ﾌｧｼｵｰﾙ　ﾆｭｰｷｬｯｽﾙ店の新田です

ずっと心の隅で気になっていた物。

以前ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞした時のﾌﾟﾛﾃｲﾝ。（今のﾌﾟﾛﾃｲﾝが発売される前の物で、甘いです）

量飲めなくて、調整して飲み、余ってしまっていたもの

普通に飲むより、食べたい私。

粉で甘いし、お菓子にしよう。

以前、ﾗﾌﾟﾃﾞｨｰ店にいた時に、F様が教えてくださったｽｺｰﾝ

粉を、一部ﾌﾟﾛﾃｲﾝに。牛乳を豆乳に変えて作ります。

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂをたっぷり入れ、できました。

ちょっと、焼き過ぎた気もしますが

横から見ると丁度いいかも

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂもｺﾞﾛｺﾞﾛ入ってます

美味しくﾀﾝﾊﾟｸ質も摂れ、良かったです

1日に必要なﾀﾝﾊﾟｸ質は、体重1kgにつき、1g。

なので50kgの方は、50gです。

これは、食品の重さでなく、ﾀﾝﾊﾟｸ質の重さです。

食品は50～70％は水分なので、なかなか1日必要なﾀﾝﾊﾟｸ質量を摂るのは大変です。

ﾀﾝﾊﾟｸ質、意識して、工夫して摂りたいです

月に一度は街角ｴｽﾃ

ﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙｴｽﾃはﾌｧｼｵｰﾙ

ﾆｭｰｷｬｯｽﾙﾎﾃﾙ店 TEL　084-973-1848

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