本店 ワンダーランド店

鍼灸師 宇田実央のブログ

美容鍼灸SALON Remion(レミオン)

本日4月23日大安の日、美容鍼灸SALON Remion(レミオン)のプレオープンを迎えました。 ファシオールの中で美容鍼灸を始めて今年で約5年になります(*^^*)その間に個人的な事ですが娘二人を出産し、次女が1歳になったのを機に、この度から名前を付けて本格始動です✳︎    名前の由来は、治療・療法という意味のあるremedyと、私の名前のmioにはイタリア語で“私の”という意味があるのでその二つを合わせて、“私の治療”という意味でRemionと名付けました✳︎✳︎    そして、今日は私の32歳の誕生日でもありました(^^) 本店一階、アージョのドアの隣の部屋が美容鍼灸SALONになります‼︎本格的なオープンは5月10日になりますが、それよりもまえから徐々にお部屋も使えるようになって来ると思います(*^^*) そして、鍼灸院に通いたいど「 怖そう」とか、「行った事ないから〜〜」と思われがちですね。 『気軽に通えるんだ』『免疫力アップして、そしてオシャレな空間で、リラックスも出来るんだ』と思っていただけるよう、治療で結果を出すのは もちろん。素敵な空間、おもてなしが ご提供出来るようにもっともっと精進します✳︎ 光と風とGreenがコンセプトのRemionに是非足をお運び下さい(*^^*) 美容鍼灸SALON Remion(レミオン) 宇田 実央(みお) 定休日:月・水曜日 営業時間:10:00〜18:00(予約制) お問い合わせ:080-4191-4149(施術中などすぐに折り返し出来ない場合もありますので、ショートメールの対応もございます) 美容鍼灸はファシオール レミオン、鍼灸治療はファシオール レミオン、美容鍼のことならファシオール レミオン

美容鍼灸サロン改装中✳︎

4月は何かと忙しい時期ですよね(^^) ファシオール美容鍼灸師 宇田みおです。 私もプライベートでは長女の入園式や次女の1歳のお祝いなどが続きバタバタでしたが、、、 この度、ファシオール本店1階に美容鍼灸サロンを広いスペースに オープンする事になりました(*^^*)    業者さんと打ち合わせ風景!   もう備品などは片付いてますが少しの間こちらの部屋で鍼灸施術してました。  今日からさっそく内装にとりかかります(^^) お店のテーマは、薬草の研究所‼︎ ファミリーで来て頂けるような工夫もしていますo(^▽^)o工事完成までは何かとご不便をおかけしますが今までよりもっと良いものがご提供できて、お客さまがゆったりとした気持ちでリラックスして頂けるような美容鍼灸サロンを目指して頑張ります(*^^*) 是非新装オープンしましたら足を運んで頂ければ嬉しいです✳︎ ファシオール美容鍼灸師、美容鍼灸はファシオール、鍼灸はファシオール、美容鍼はファシオール、体質改善にはファシオール美容鍼灸へ

美容鍼灸師の産後ダイエット②

暖かい日が続いて、とても過ごしやすい時期になりましたね(^^) ファシオール 美容鍼灸師 宇田実央です!今日は長女の通っている音楽教室の発表会に初めて親子で参加してきました✳︎    今回はラプディーオーチェでヘアセットしてもらいました(*^^*)エルサみたいと大喜び‼︎発表会も無事に終わりました。 さて、歓送迎会が増える時期でもありますね!食事も乱れ気味で私自身もまた気を引き締めて産後ダイエットしようと改めて決意しました(^^)4月でちょうど産後1年になり、妊娠中に増えた体重は16キロでしたσ(^_^;)生まれた次女の体重は2800弱‼︎明らかに私に肉がついただけでした>_< ギリギリ1年以内で16キロ減(*^^*)産前の体重に戻り、最近スタッフにも痩せましたか?と言われ出してやる気も継続中です(^^)産後すぐは手持ちの服で入る服がなく焦りました泣 まずはやっぱり食事管理です。産後2ヶ月の頃に授乳中でも大丈夫なファスティングをしたり、玄米食をしたり、脂肪燃焼スープダイエットをしたり、、、痩せ出してやっと運動してみようかという気になってきたばかりです(^^) 食事管理と全身の揉み出しマッサージとLPGと鍼だけで1ヶ月で洋服のサイズはキツめのLサイズからMサイズに✳︎ズボンは27インチから25インチに(*^^*)トレンチコートは9号が着れるようになりました‼︎実際にはまだまだ痩せてるとは言えない体型ですが、30代は20代の頃と違って代謝が落ちてるのでプロの手を借りるのがキレイに痩せるには欠かせないと改めて実感してます‼︎食事もなるべく毎日納豆やお味噌汁、豆腐などのタンパク質を意識して食べます。    サラダと焼き鳥2本の日もあれば、甘いものが欲しい時はチョコレートやクッキーではなくて    バナナに砂糖不使用のきな粉をまぶしたり、   栗を食べたり(*^^*) 停滞期が長くて3週間くらいありましたがそんな時は今日だけと決めて食べたりしてました‼︎ただその時もお菓子などではなく、野菜やお肉などのご飯を食べました‼︎ そんなこんなで食事に気をつけていると、まず体調が良くなります‼︎産後は抵抗力の弱りかカンジダになったり目がやたら痒くなる時がありましたが、よくよく考えると私の場合はやっぱり砂糖が原因でした‼︎出産したてにお見舞いに来てくれる方達は決まって甘いお菓子やケーキの差し入れをしてくれました。もちろん私も好きで食べてましたが、決まって体調悪くなるのでもしやと思い砂糖断ちしてみると案の定、体調は回復します‼︎白砂糖は体も冷やしますし、シミ、シワ、たるみの原因にもなります泣 砂糖断ちしてみる価値ありですよo(^▽^)o体調変わる上に痩せます✳︎まず口に入れる前にひと呼吸おいて、本当に食べたいものかどうか自問自答してみると意外とガマン出来るかも(^^) ダイエット中でない時はもちろんですが、ダイエット中という方にこそ ビタライズドリンク‼︎ ボニタライズ‼︎ かなりオススメですo(^▽^)oビタライズは食物乳酸菌エキスなのでお通じにもいいし、甘いものが欲しい時にも◎。ボニタライズはオメガ3系のオイル配合でダイエット中に不足しがちな脂も摂れますよ‼︎ 明日から4月ですね(*^^*)気持ちも新たに色んなチャレンジしたいですね✳︎ 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、鍼灸治療はファシオール

美容鍼灸師の産後ダイエットパート①

ファシオール 美容鍼灸師の実央です(^^) 春分も過ぎてすっかり春の陽気ですね✳︎先日久しぶりに家族揃って尾道の千光寺まで行ってきました‼︎    春爛漫な感じでした(*^^*) さて、2月からの産後ダイエット開始からちょうど3月23日現在までで4キロ減量しました(^^)まだ後2キロ今月までに落としたいと思ってますが、、、まずは今朝の体重が結婚前の体重に戻っていたのでよしとします✳︎✳︎ 私が実践したのはファシオールのファスティングと、鍼とボディマッサージを3回(そのうち、サウナ2回、LPG1回)、日頃の食事制限です(^^)運動は一切してません>_< そもそも、ある程度体重が減らないと運動しようというメンタルになりませんでしたσ(^_^;)今朝からやっと軽くランニングしようかなと思い始めてきたので‼︎暖かくなってきましたし、痩せると気持ちもポジティブに変わって、自分に自信が持てるようになります(^^) ファスティング後は1日1食昼か夜は普通に食べてました。朝は白湯とビタライズドリンクで、昼はプロテイン飲んだり‼︎    甘い物が欲しい時は甘酒や、ホットバナナにきな粉をかけたり‼︎    食べるものと、量には気をつけてますが、娘達を迎えに行く時に必ずお茶菓子が出されるのでそれは日々ダイエット頑張ってるご褒美として食べてます(*^^*)   飲み物はコーヒーブラックかお茶を頂きます‼︎なので、日替わりおやつは出された物を楽しむ代わりに自分では絶対おやつは買いません‼︎どうしても食べたい時はチーズやスルメやフルーツを。いつも以上に八朔が美味しくてたまりませんでした✳︎ 後は重宝したのはファシオールにある無添加のフリーズドライ味噌汁ですo(^▽^)o    ワカメの他に、きのこ、焼きナス、ネバネバ野菜、胡麻野菜などがあります‼︎温かい汁物は体を温めてくれるしカロリーも低いのでちょっと小腹がすいた時の強い味方です(^^)   今朝はコーヒーと栗をつまみました(*^^*)全部は食べてないです! ダイエットって確かに根性論みたいになってきますが、ファシオールのファスティング考案された坂田先生がおっしゃられてたように、何故痩せたいのか?痩せたら自分はどうなるのか?痩せてどうしたいのか?という目的、目標をしっかりまず立てること。その次に、じゃあいつまでに?1ヶ月後なのか3ヶ月後なのかなどの期間を明確にすること。簡単なようでずっとモチベーション維持するのって難しいです‼︎最初の2キロくらいは順調に落ちても、必ず停滞期はどこかで来ます>_<その時にこそ目標を再確認です‼︎ 私の場合は、たまたま長女の音楽教室の発表会に親子参加しないといけないのと、入園式などが控えていたのでそれを目標にしました(^^)私は長期戦はダメで、どちらかというと短期決戦型なので3ヶ月までに達成出来る範囲の目標体重で!ここで達成出来たらより頑張れますo(^▽^)o 最後まで読んで頂きありがとうございます‼︎産後ダイエットされてる方、また夏に向けて今からダイエット考えられてる方、停滞期でやる気が落ち気味な方、何か気になる事があればいつでもお声がけ下さい(*^^*)一緒に頑張りましょう‼︎ 次は減量前と減量中の現在のサイズ変化、食事についてなど書きますo(^▽^)o美容鍼灸師の私でよければ時間が許せばいつでもダイエット相談乗りますよ(^^) 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、産後ダイエットはファシオール、ダイエットはファシオール、美容総合サロンファシオール

新年度に向けてファイト✳︎

ファシオール本店 美容鍼灸師 宇田実央です。 春らしい日が続きいつも皆様をお迎えするお店のお花もピンク満載で見てるだけで女子力アップしそうです(*^^*)    さて、春と言えば別れと出会いの季節。4月からの新年度に向けて何か始められた方や、新しい事を始めようとされてる方も多いのでは(^^)?  じゃ〜ん‼︎  食物繊維を毎食後!    そして1日1食はプロテインでタンパク質補給‼︎ そうです、私は2月から本格的に産後ダイエットしてますo(^▽^)o今朝体重計に乗るとやっと産前の体重に戻ってました✳︎最初の2キロはすぐに減ったのに、なんと3週間なんなら4週間くらいの長〜い停滞期でずっとモヤモヤしてました。もう今日はあえて食べる!と3食普通食にした日も4週間のうち4日くらいはありました。(連続4日ではないです!) 私自身、ファスティングはすごく効果的だと思ってるので産後2ヶ月くらいに産後用のファスティングも試しました‼︎私は去年4月に次女を出産しましたが、長女を産んだ時から自分は母乳では痩せない体質と分かっていたので、今回は次女が1歳になるまでは絶対に産前の体重に戻すと決めました‼︎でもなかなか思うようにエンジンがかからなくてお正月にはお餅が美味し過ぎて何個食べたんだろうσ(^_^;) そんなこんなで2月に入り急にやる気スイッチが入って結構ストイックに食事管理し、休みの日は予定が合えばラプディーでリンパマッサージやLPGもしてもらいました(^^) あと1キロ落ちたら戻るという所へ来ての長い停滞期でも頑張れたのは、マッサージやLPG、鍼灸をして体重の変化はなくても明らかに洋服のサイズが変化していたからです‼︎ デニムは2ヶ月で2インチサイズ下がりました✳︎ 私はエンジンが入るとストイックになるので、ファシオールの大好きなきなこ豆もビューティーバーもぐっとこらえて、代わりにファシオール本店の食品コーナーにある海苔を食べたり、甘いものが欲しい時は八海山の甘酒を少し飲んだり。ビタライズドリンクだけは毎日飲んでいます。 運動は一切してません>_<お店の階段昇り降りする程度ですσ(^_^;)運動したらもっと早く体重落ちるかなと思いますが、まずはダイエットは食事管理が8割だと聞いたのと、やっぱりある程度体重落ちないと運動するところまでモチベーションが上がらないんですよね。。私の場合はですが! そして必ず停滞期は誰にでも来るので、その時に諦めない意志を保つことが重要ですよね(*^^*) 長く書きましたがお付き合い頂いてありがとうございました✳︎ 次回は私が産後ダイエットで気をつけたことや、食事内容、モチベーションの保ち方、美容鍼灸のダイエット効果とエステとの相乗効果などについて詳しく書いていきますo(^▽^)o 私は去年4月に次女を出産して、5月くらいに長女と公園に遊びに行く時に3歳の長女にふと、「ママ、おばさんみたいじゃな」と言われた事がありました。子供って何気なく言うのでこっちは気にしてたのもあり、すごくショックを受けました>_<やっぱり女性としても、ママとしてもずっと可愛いくて素敵でいたいですね(*^^*) ダイエット頑張ってる今は長女も「ママ可愛い」と言ってくれますよ✳︎ 4月からの新年度に向けて、それから薄着になり時期でもあるのでちょっと体も冬から春にイメチェン計画するのも素敵ですね‼︎ ダイエットされてる方、これから始められる方、一緒に頑張りましょう〜p(^_^)q 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、産後ダイエットはファシオール、ファスティングはファシオール

雛祭り✳︎

ファシオール 美容鍼灸師の宇田みおです。 今日は女の子の節句、雛祭りですね(^^)私事ですが、今年は来月4月に1歳を迎える次女の初節句を無事にお祝いしました!    さて、今日もお天気も良くて春が近づいてるような感じで気持ち良く過ごせましたね(*^^*) だんだん薄着になる時期なので今からコッソリダイエットしてイメチェンをo(^▽^)o ファスティングがとても好評です‼︎私ももちろんファスティングしましたし、産後あと2キロがなかなか戻らないので今もプロテインで調整してます✳︎   まず食物繊維のグルコイーズを飲んでプロテインを‼︎ビタライズは朝晩飲んでいます!ビタライズのおかげもあってダイエット中でも便秘になっていません(^^) たまに自分で鍼をしてます。鍼灸をする事で代謝がアップするのでダイエット中の方にもオススメです‼︎ 春もすぐそこまで来てます‼︎新学期に向けて美人化計画一緒に頑張りましょう(*^^*) 美容鍼灸予約専用 080-4191-4149(ショートメールも対応してます。お急ぎの方はメールでお願いします) 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、美容鍼はファシオール

アージョスタッフが鍼に来てくれました✳︎

最近また暖かい日が続いてますね。 ファシオール本店 美容鍼灸師の宇田みおデス‼︎ 今日はアージョスタッフが鍼に来てくれましたo(^▽^)o 私もアージョで何度かお顔は拝見してたので今日さっそく来てくれて嬉しかったです(^^) 美容鍼灸は初めてとの事で、今日はリラックスと首・肩・背中の凝りを重点的に‼︎ やはり気になったのは冷え‼︎ですね。足先も冷たいし、冷えが胃腸に入りかけのようだったのでお灸もしてしっかり身体を温めました(*^^*) 季節の変わり目で体調がイマイチな方が増えてます‼︎しんどくなる前に是非ファシオールの美容鍼灸にお越し下さい✳︎ お問い合わせ 美容鍼灸専用 宇田みお直通電話 080-4191-4149(ショートメール対応、お急ぎの方はメールでお願いします) 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、鍼灸治療はファシオール

バレンタインデー✳︎

こんにちは。ファシオール美容鍼灸師の宇田みおです✳︎今日はバレンタインデーですね(*^^*) 私も今朝チョコを主人と父と義父に渡してきました♪ 私自身は今日からファスティングに入るのでチョコはガマンガマン、、、せめて3キロ減らせたらなと願いながら頑張りますo(^▽^)o 今日の美顔鍼に来られたリピーターのお客様は2週間に1度来て頂いてますが、ほうれい線のシワが薄くなったとご満悦でした(^^) ありがとうございます‼︎ アレルギー性鼻炎や花粉症の気になる季節でもありますので、今からしっかり体質改善しましょうp(^_^)q    毎年完売の人気チョコ‼︎ドゥーブル・ショコラが今ならまだ在庫ございます‼︎奇跡‼︎‼︎‼︎ 是非お買い求め下さいませ(*^^*) 美容鍼灸  予約専用080-4191-4149(ショートメールも対応しております。) 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、鍼灸治療はファシオール、完全個室

そろそろ春支度‼︎

ファシオール美容鍼灸師 宇田みおです✳︎ もう立春も過ぎて暦の上では春を迎えました‼︎ 私たちの身体も当然冬から春に向けて徐々に切り替わってきています✳︎ 最近のお客様の症状で多いのは 1、冷え 2、アレルギー性鼻炎や花粉症 3、首、肩のこり 特に目立つように思います。美容面でいうと、やはり乾燥からくる目元や口元などのちりめんジワやたるみが気になられる方が。 しっかりとした基礎ケアと保湿が特に必要な時期です(^^) 美容鍼灸はそれらの改善にとても効果的です✳︎ 是非お試しくださいね‼︎ 美容鍼灸予約 080-4191-4149(ショートメールも対応しております) 美容鍼灸はファシオール、美顔鍼はファシオール、鍼灸治療はファシオール

Xmas前の肌管理♡

ここ2日ほど暖かく過ごしやすい日が続いてますね(^^)ファシオール 美容鍼灸師 宇田実央です。もう後残すところ3日でXmasですね! 近頃乾燥も酷くてお肌が敏感になられている方も増えてますね>_< お肌だけでなく、髪も私は気になります泣 最近気に入っているヘアケアは    シャンプーはリペアシャンプーかアヴェダを使い分け、アヴェダのドライレメディーのコンディショナーにこのさざんかとホホバ油のヘアケアオイルをmixする方法です‼︎ すご〜くしっとりしてたまたま混ぜてからというものその手触りの良さに毎回この方法でしてます(*^^*) お肌のケアは31歳になりお風呂の中で出来る限りパックをするようにしてます✳︎    日替りで黄金パックかリフトマッサージパックをしてます(*^^*)特に今の時期お肌も冷えてるのでリフトマッサージパックで顔マッサージするとむくみ解消にもなりますよ(^^)   基礎化粧品を正しく使うことが美肌への1番の近道ですo(^▽^)oお肌を大切に扱ってあげる事で必ず毎日ベストコンディションでいられます✳︎ 是非使い方が改めて気になられる方はファシオールのスタッフにお尋ね下さいね✳︎ 私はもちろん時間がある時は家でたま〜にですが自分で美顔鍼してお肌の血行促進アップさせてます(*^^*) 朝晩は冷え込みますので皆様お体ご自愛ください‼︎そして良い週末を♡ 美容鍼灸はファシオールへ ファシオール 美容鍼灸師 biharinist 宇田実央


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