Studio/ヨガ・ピラティス・バレエ

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講師紹介

クラス講師紹介 Staff

板橋千代美 奥平あつこ

■11月より 新講座

「ポスチュアウォーキング 美姿勢」


講師 : ポスチュアウォーキング協会公認
板橋 千代美
奥平 あつこ

11/13スタート  第2金曜日 14:00~15:20 (80分)  板橋 千代美
11/27スタート  第4金曜日 14:00~15:20 (80分)  奥平 あつこ


~ 美しく歩いて ウォーキング講座 ~
”ポスチュア”とは、英語で ”姿勢”
「歩くピラティス」と言われるポスチュアウォーキングは、
 頭のてっぺんからつま先まで使って歩くので身体も引き締まります。
姿勢を整えた歩き方の姿勢美人は、呼吸も整い内臓にも骨・脳にも効果的です。
猫背・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・認知症・O脚・ひざの痛み・歩きぐせなどを改善に 導き、アンチエイジングにおすすめです。

石井 佳栄

石井 佳栄

日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
山本節世ハタヨーガ認定 ヨーガインストラクター
インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガセラピスト

日本のヨーガ界に大きな影響を与えた 故 佐保田鶴治氏や同氏の直弟子である堀之内博子氏とともに長年ヨーガの指導をされている
山本節世氏の元で十年以上にわたりハタヨーガを習修する。
2008年 ヨーガ指導を始める
2009年 ホリナータ・ヨーガ・アーシュラム長野研修会参加
2010年 木村慧心氏との出会いにより、ヨーガセラピーを学ぶ
2012年 乳ガン患者会 福山アンダンテでヨーガ療法実習と講演を行う。
自身の体験とヨーガを通じて自分の心を見つめる大切さを伝える。
2014年 ヨーガニケタン ヨーガ療法士養成講座(YTIC)終了

肉体を通じて心の静けさを知る大切さやヨーガの本質をわかりやすく伝えたいとアーユルヴェーダ・ラージャヨーガ他 多くの学びを深めている。
現在、家業の洋裁店の経営をしながらヨーガの指導を続けている。

【担当講座】
毎週木曜日 10:45~11:55  「ナチュラルヨーガ」
毎週木曜日 19:00~20:10 「ナチュラルヨーガ」
毎月第3日曜日 10:30~11:40 「ナチュラルヨーガ」…横山淑恵
2月より 毎月第4日曜日 10:30~11:40 「ナチュラルヨーガ」


初心者の方にも安心して通える講座です。
ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想などで肉体をリラックスさせ呼吸の速度をゆっくりとする事により心の働きを静めます。日常生活をイキイキと過ごせるヨーガの智慧を知ってください。
不調を感じる方、忙しい方も深いリラックスとストレス解消を感じられるクラスです。
アンチエイジング効果も期待できます。

毎月第1日曜日10:30~11:40 「ナチュラルヨーガ(初・中級)」

短期間の成果よりもプロセスを大切に時間をかけてヨーガを修習するクラスです。
「アビアーサ」とは、ヨーガを繰り返し行い続けることにより将来熟成し、実を結ぶという大切な言葉です。ヨーガを深めてゆきたい方にもピッタリです。

(本店スタッフより)
丁寧な指導が人気でファンが多い。半年、1年後の身体が確実に変化して喜ばれております。


岡本 慶子

岡本 慶子

山本節世 ハタヨーガ認定 ヨーガインストラクター
ボディケアヨーガ インストラクター資格

【担当講座】
毎週水曜日 19:00~20:10 「ムーン ヨーガ」(第1水曜日定休日)

女性の身体と月の満ち欠けのサイクルをヨガのポーズに合わせてエネルギーチャージ・デトックスしていきます。日常誰もが逃れることのできないストレスや不 調を呼吸に合わせて、ゆったりとセルフケアしながら本来の健康な心と身体を取り戻しキープしていく癒しのヨガタイムです。

毎週月曜日 19:00~20:10 「月曜のムーンヨーガ」

新しい1週間の始まりに・・・
週末に残った疲れやストレスをため込んでいませんか?
深い深呼吸と共に心と身体をリセットし、まずは1週間を乗り切るエネルギーを満たしましょう。
天体リズムに合わせて行う女性のためのリラックスタイム「ムーンヨガ」を是非体験してください。

(本店スタッフより)
上品な物ごし、エレガントで穏やかな気分になれます。心も身体も気持ちよくなります。

山中 真美

山中 真美

(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ヨガインストラクター、エアロ、親子ビクス、中高年の健康体操の指導も携わる
インストラクター歴12年

【担当講座】
毎週水曜日 10:30~11:40 「リフレッシュ ヨーガ」 (第1水曜日定休日)

初心者にも安心。自分に合ったヨガのポーズと呼吸で心身のゆがみや偏りをただし、本来の美しさを健やかに取戻します。疲れやストレス解消にもぴったり。
「身体の声を聞くと心が楽になり、心が楽になるともっと身体の声が聞こえるようになる・・・」

(本店スタッフより)
年齢不詳。 美しいプロポーションに見とれます。とっても優しいピュアな先生。

木村 真弓

木村 真弓

(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ADI。健康運動指導士
平成大学健康スポーツ科非常勤講師

【担当講座】
毎週月曜日 14:00~15:10 「エアロビックヨーガ」

有酸素運動を取り入れ、
適度な筋肉をつけ身体のバランスを整える講座です。
シェイプアップ効果大のエアロビックで消費カロリーを増やし、
身体を引き締め脂肪燃焼効果も引き出します。
ヨガの部分で心と身体を静め呼吸を整えます。
盛りだくさんの楽しいクラスです!

(本店スタッフより)
中国地区で運動と言えば カリスマ木村先生!
パワーUPで楽しい。元気ホルモンがUP!

森 マハ

森 はま子

成瀬ヨーガグループ 広島代表
1995年より成瀬師に師事。姫路や九州・東京での研修を経て現在は、広島をはじめ岡山・大阪など西日本を中心に活躍中。
西日本ではカリスマ的存在。

【担当講座】
インドに古くから伝わるヨーガは、自分でできる範囲で無理なくできるものです。
無理なく得られる美しさこそ本物です。ポーズや呼吸法、瞑想法などの練習を積み重ねることで輝きを増してきます。美しく続けながら理想の女性像を目指しましょう。

毎月第2日曜日 14:00~15:10  「スンダル(美)ヨーガ」

仕事に日常生活に忙しい女性が増えています。
ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想法などを取り入れることで内面からにじみ出る活力が湧き、健康な肉体と美しさを得られることでしょう。
明日への活力を養い、太陽のような輝く心と身体を手に入れましょう。

(本店スタッフより)
ヨガ歴18年!中国地方のカリスマ的存在。ヨガの世界にどっぷりとつかれます。

石川 千秋

石川 千秋

(株)オフィスプロスタジオ インストラクター
ピラティス・エアロビクス・アクアビクス・中高年体操 講師

【担当講座】
毎週金曜日 10:30~11:40 「からだ改善とピラティス」…隔週で担当
毎週金曜日 19:30~20:40 「からだ改善とピラティス」


ポールを使い、筋肉をほぐしてしせいの改善を促します。
胸の呼吸をしながらスローに動かしていくエクササイズです。
深層筋を鍛えてしなやかなボディーづくりを目指します。肩こり・腰痛が気になる方、身体がかたい方にも安心してできます。

※からだ改善ピラティスとは・・・ヨガ・ピラティスの中にポール・ボール・ダンベルを使い、
ウエスト・二の腕・ヒップに適度な筋肉をつけ、ゆるみやたるみを引き締める効果のあるボディメイキングが加わった講座です。

(本店スタッフより)
丁寧な指導が人気です! 肩こり、腰痛が気になる方にオススメです!

砂田 千早

砂田 千早

藤田バレエ教室講師
5歳より藤田バレエ教室にてクラシックバレエを始める。
2006年ロシア国立ペルミバレエ学校日本校入学
2009年ロシア国立ペルミバレエ学校日本校卒業
ペルミ・ワガノワメソッド教授法取得

【担当講座】
毎週火曜日 19:00~20:20 「大人のバレエ(中・上級)」
毎週木曜日 14:00~15:10 「大人のバレエ(初級)」
毎週土曜日 10:30~11:40 「大人のバレエ(初級)」
毎週土曜日 11:50~13:10 「大人のバレエ(初級・中級)」


基本を大切に一つひとつの動きをより細かく説明し、
レッスンいたします。
身体の使い方を理解し、レッスンすることにより、
筋肉の感覚も高まります。
初級クラスに比べ、フロアでのレッスンが多くなりますので、
体幹を強く意識するようになり、身体の中から美しいラインを作ります。

10月より新講座
毎週土曜日 13:10~13:40 「トゥシューズクラス」


★午前中からのクラスを受講された方に限ります。
★トゥシューズクラスは、身体がきちんとできていないとケガに繋がるので、バレエ経験が約3年以上の方に限ります。

Koto

Koto

3歳の頃からクラシックバレエを始める。
ベリーダンスとの出会いは20歳の頃。
2009年から第3子の子離れを機に
Luna先生・MIILA先生・Meesha先生に習う。
東日本大震災を機に避難のため福山市へ。

【担当講座】
毎週土曜日 15:00~16:10 「ビューティベリーダンス」
毎週火曜日 10:30~11:40 「ビューティベリーダンス」

アメリカで発展した女性の力強さ、
柔軟性を表現したアメリカントライバルスタイルで、
オリエンタルダンスとも呼ばれ世界最古の踊りとも言われています。
身体のパーツごとの動きやベリー(腹部)の動きが特徴的な踊りです。
身体の中の筋肉を使い、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。
ゆったりとした動きもあり、激しい運動ばかりではないので、
初心者の方でも安心です。

理緒(りお)

理緒(りお)

日本武術太極拳連盟普及指導員(初段)、和道流空手道(初段)、
スピリチュアルコーディネーター

【担当講座】
毎月第1・3日曜日 14:00~15:10 「ビューティ タイチ(太極拳)」

気のストレッチから始まり、体をリラックス&リフレッシュ。
ホルモンバランスでビューティエキスUP!
呼吸法と気功をしっかり学び、究極のデトックス&エネルギーチャージ。

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